Meer zelfvertrouwen! Voor jezelf of voor een kind.

De laatste tijd komt steeds weer het onderwerp pesten bij mij voorbij, hier wilde ik wat mee doen.

Jezelf of een kind in onzekerheid, dat wordt gepest,
dat niet in haar kracht staat en geen zelfvertrouwen heeft,
kun je helpHulp voor meer zelfvertrouwenen met deze oefening.

 

Een oefening om jezelf of een kind weer zelfvertrouwen te geven,
focus op wat jij wel bent of het kind wel is.
Zoek in google of in het woordenboek de mooiste woorden die je kan vinden en zet ze in een word document. Om dit te doen is al een hele beleving om in je kracht te komen! Zet de woorden in het document met grote leuke letters, plak het op,  heb er plezier in en voel de kracht!

Lichaamshouding, is belangrijk, ga staan met beide benen op de grond en doe het samen.

Het geeft een nog krachtiger effect wanneer je er een beweging bij doet die jou in je kracht zet. Bv een beweging met je beide handen,  wanneer je deze beweging elke keer doet met de oefening zal je lichaam zich de woorden die bij deze beweging hoort herinneren, je programmeert je lichaam (het wordt automatisch) dat deze beweging bij deze woorden horen en zo ook het krachtige gevoel.

Wanneer je dit een maand “traint”, heb je straks alleen de beweging nog nodig om gelijk in je kracht te staan. De beweging kan een subtiele beweging zijn zonder dat iemand anders het weet, bv een vuist maken en deze van links naar rechts naar beneden doen of anders om. Zoek voor jou een juiste beweging die goed bij jou past.
Elke keer wanneer je kind het nodig hebt, of wanneer jij het nodig hebt. Je kunt ook zeggen: “ Ik heb wat kracht nodig, kun jij me daar bij helpen om deze oefening te doen? Of je kunt zeggen: Ik voel me onzeker vandaag wil je samen met mij deze oefening doen?

Zeg beide:
Ik ben
lief, sportief, mooi, aardig, goede vriend/in, leuk, grappig, schitterend, intelligent,
krachtig, machtig, prachtig.

Een verandering heeft een maand nodig om een automatische gewoonte te worden.
Maak het leuk, doe het met regelmaat! Elke dag voor een maand.
Voor het slapen gaan is een goed idee, met deze gedachten kan je een goede nachtrust krijgen en heerlijk weer mee opstaan.
Veel succes!

Stuur dit bericht door wanneer je denkt dit is een heel mooi artikel, dit moeten meer mensen lezen! Alvast bedankt!

Wil je vertellen wat het voor je doet om in je kracht te staan en hoe jij deze oefening hebt gebruikt laat dan een reactie achter zodat ander er ook van kunnen leren en kunnen lezen wat de resultaten zijn.