Voor een ontspannen weekend.

Hoe was je week? Heb je je kunnen ontspannen?

Is er nog iets gebeurd waardoor je nu nog een fijn gevoel van hebt wanneer er aan denkt?Ontspanning

Ik heb een paar leuke berichten gehad: een meneer die vast zat voor wat betreft het opruimen van zijn huis, is begonnen met opruimen. Hij vond zelf nog een boekje van jaren geleden waarin hij diezelfde punten tegen kwam die we hadden besproken. Toen wist hij nog niet wat hij er mee moest doen, nu wel [Read more…]

Het eerste deel van de 20 lentedagen. Het menu voor verandering, maak jezelf vrolijk en blij.

Start vandaag met het eerste deel van de 20 lentedagen. Met elke dag een eenvoudige doe- opdracht  waardoor je je bewust wordt van het huidige patroon, je automatisch gedrag van de dag  en die vrolijkheid en blijheid activeert.

20 lentedagen

Het zijn de kleine dingen die het doen, die veranderingen tot stand brengen. Uit je automatische
gecreëerde gedrag en in het bewustzijn van het nu kan je bepalen of het gedrag goed of niet goed voor je is. Zonder bewustwording kan je je gedrag niet veranderen.

Patroon

Zit je vast in je patroon? Dan is het goed om totaal even iets anders te doen. Ideeën gaan weer stromen wanneer je er even tussenuit gaat. Met het mooie weer van nu:  pak de kans om je energielevel te verhogen. Meer bewust zijn van je mogelijkheden  werkt ontspannend én iets totaal anders doen dan wat je tot nu toe hebt gedaan, is heel belangrijk.

We gaan naar buiten
Waar de vogeltjes fluiten
Waar het zonnetje zo heerlijk schijnt
Waar de koetjes zoetjes loeien
Ken jij het liedje nog?

Hier en nu

Een frisse neus halen, bewust  worden van wat je ziet, even wat meer in het hier en nu, helpt je daarbij. In de komende blogs kom je tot de 20 lentedagen, het menu voor veranderingen. [Read more…]