Ben ik wel goed genoeg?

Twijfelen of je gedachten wel goed genoeg zijn om te uiten en te delen heeft met eigenwaarde te maken.  Ben ik wel goed genoeg?  Yes, You Can Do  It!

Je eigenwaarde

Niemand heeft dezelfde inzichten als jij hebt; jij ziet het op jouw manier en dat is de waarde die jij er aan geeft. Jij bent belangrijk genoeg om je te laten zien en je gedachten te delen. Hier komt je zelfvertrouwen om de hoek kijken. Eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn belangrijke eigenschappen waaraan je kan werken

Je gedachten

[Read more…]

5 Mooie redenen waarom je moeilijke mensen ontmoet.

Omgaan met voor jou moeilijke mensen, hoe doe je dat? Er zijn redenen waarom je moeilijke mensen ontmoet.Zelfwaardering

Heb jij ze ook om je heen?

Die mensen die soms het bloed onder je nagels vandaan halen omdat ze je zo in de war brengen? Of omdat jij vindt dat ze gemeen en achterbaks zijn, anderen pesten of omdat ze je zelfs angst aanjagen?

Je wilt niet bij hen in de buurt zijn. Bij hen in de buurt gebeurt er altijd iets met jou waardoor je je later niet goed voelt. Ze kosten je energie, je bent helemaal van slag en je kunt je weken aan hen ergeren.

Wat gebeurt er toch? Waarom gebeurt dat toch steeds weer? [Read more…]

Voor een ontspannen weekend.

Hoe was je week? Heb je je kunnen ontspannen?

Is er nog iets gebeurd waardoor je nu nog een fijn gevoel van hebt wanneer er aan denkt?Ontspanning

Ik heb een paar leuke berichten gehad: een meneer die vast zat voor wat betreft het opruimen van zijn huis, is begonnen met opruimen. Hij vond zelf nog een boekje van jaren geleden waarin hij diezelfde punten tegen kwam die we hadden besproken. Toen wist hij nog niet wat hij er mee moest doen, nu wel [Read more…]

Al die adviezen en je bent er nog steeds niet. Ontdek je eigen oplossing.

Allemaal goed en wel, maar heeft het jou geholpen? Al die adviezen en oplossingen? Ben je nu druk bezig met je strategieën en het implementeren van kennis? En heeft het  je nog steeds niets opgeleverd?

Het antwoord zit in jou!de rode draad of is hij blauw

Wat voor adviezen krijg je? Welke vragen heb je nu?

–          Focus op wat je wilt.

Dat is fijn en ondertussen heeft het je nog niets opgeleverd dan frustratie en wanhoop. Wanneer komt het nu een keer? Ik focus me toch op het nieuwe en op de doelen die ik graag wil bereiken?

–          Ik schrijf mijn doelen op en heb een visionboard gemaakt.

[Read more…]

Het derde deel van de 20 lentedagen. Het menu voor verandering, maak jezelf vrolijk en blij.

Gefeliciteerd, hierbij ontvang je het derde en laatste deel van de 20 lentedagen. Het menu voor verandering, maak jezelf vrolijk en blij.

Elke dag een nieuwe doe- opdracht, hoe voel je je nu?

Heb je deel 1 of deel 2 gemist, je kunt altijd beginnen!

20 lentedagen deel 3
Opmerkelijk

Zie je het onkruid ook omhoog schieten? Het gras moet weer gemaaid worden; de krokussen zijn al bijna of alweer helemaal uitgebloeid. De narcissen bloeien en de tulpen komen er aan. Het geluid van de vogels die gezellig in gesprek zijn met elkaar. Bewustzijn met wat er is, hoe het toch gewoon doorgaat, ook als je het niet opmerkt.

Haast

Het snelle jachtige leven waar je alle dagen mee te maken hebt,  wordt met de doe- opdrachten een moment van het nu. Gericht naar binnen; wat jij vindt, voelt en ziet. Het is een cadeau, zonder dat het je iets kost. Neem het in ontvangst en geniet ervan. Je hoofd leeg en in het nu, dat is voor het moment belangrijk.

Rust

Na de 20 lentedagen, het menu voor verandering; maak jezelf vrolijk en blij, ga je vanzelf nu je er een patroon van hebt gemaakt- meer rust vinden in jezelf. [Read more…]

Het tweede deel van de 20 lentedagen. Het menu voor verandering, maak jezelf vrolijk en blij.

Hoe heb je deel 1 van de 20 lentedagen ervaren? Heb je alle dagen gedaan wat voorgesteld is? 20 lentedagen deel 2Dan merk je nu vast ook dat je meer energie hebt gekregen, meer ideeën hebt gekregen of/en dat je je bewust bent geworden van een vastzittend patroon.

De sleutel
Dat is helemaal goed. Bewustwording is de sleutel tot verandering. Wanneer je het niet weet of het je niet bewust bent, dan blijf je in dezelfde stroom doorgaan. Voordat je het weet is het alweer zomer en de lente heb je niet opgemerkt. Nu maak je het bewust mee. We hebben al geen winter gehad, want volgens mijn gevoel zijn we van de herfst naar de lente gegaan.

Voorbeeld
Op de TV heb je tegenwoordig ‘Masterchef’, dit zijn programma’s  over eten koken. Eerst heb je de klas van Australië; daarna gaat het over in die van Amerika, dan in die van Nederland. En hierna volgen nog programma’s  dat mensen bij elkaar gaan eten. Allemaal ideeën over hoe je hele lekkere menu’s kunt maken, met voorbeelden die er heerlijk uit zien. [Read more…]

5.01 minuten over gevoel en leiderschap. De nieuwe wetenschap over biologie.

4G Opkomen voor jezelf met meer zelfvertrouwen

Ken je Amanda Gore? 5.01 minuten over gevoel en leiderschap. De nieuwe wetenschap over biologie.

Amanda Gore is een communicatie- en performance expert.  Ze gelooft dat succes in het bedrijfsleven altijd over gevoelens gaat. De manier waarop we ons voelen over een product, organisatie of een persoon, beïnvloedt hoe we ons gedragen en welke beslissingen we nemen over wat we uitgeven of met wie wij zaken doen.

Ik zag haar video en ze vertelt het zo mooi dat ik dit even met je wilt delen.

Misschien heb je niets met leiderschap, maar je bent de leider van je eigen leven. Jij bepaalt, jij regelt, jij neemt beslissingen en dát is leiderschap.

Het nieuwe leiderschap

Het is maar 5.01 minuten, maar zeer waardevol om even naar haar te luisteren.

Margje.

PS:  Er is nog plaats voor de workshop Opkomen voor jezelf met meer zelfvertrouwen!

Wil je meer voor jezelf opkomen, dan is dit de workshop voor jou. Met meer zelfvertrouwen voel je je beter. Deze workshop is heel geschikt voor mensen die het gevoel hebben dat ze overrompeld worden door anderen, moeilijke beslissingen moeten nemen of overstuur raken door opmerkingen van anderen.
Met andere woorden: met deze workshop krijg je je leiderschap weer terug. De workshop vindt plaats op 27 maart 2014 van 14.00 tot 16.00 uur. Meld je hier aan: Opkomen voor jezelf met meer zelfvertrouwen!

 

 

Het eerste deel van de 20 lentedagen. Het menu voor verandering, maak jezelf vrolijk en blij.

Start vandaag met het eerste deel van de 20 lentedagen. Met elke dag een eenvoudige doe- opdracht  waardoor je je bewust wordt van het huidige patroon, je automatisch gedrag van de dag  en die vrolijkheid en blijheid activeert.

20 lentedagen

Het zijn de kleine dingen die het doen, die veranderingen tot stand brengen. Uit je automatische
gecreëerde gedrag en in het bewustzijn van het nu kan je bepalen of het gedrag goed of niet goed voor je is. Zonder bewustwording kan je je gedrag niet veranderen.

Patroon

Zit je vast in je patroon? Dan is het goed om totaal even iets anders te doen. Ideeën gaan weer stromen wanneer je er even tussenuit gaat. Met het mooie weer van nu:  pak de kans om je energielevel te verhogen. Meer bewust zijn van je mogelijkheden  werkt ontspannend én iets totaal anders doen dan wat je tot nu toe hebt gedaan, is heel belangrijk.

We gaan naar buiten
Waar de vogeltjes fluiten
Waar het zonnetje zo heerlijk schijnt
Waar de koetjes zoetjes loeien
Ken jij het liedje nog?

Hier en nu

Een frisse neus halen, bewust  worden van wat je ziet, even wat meer in het hier en nu, helpt je daarbij. In de komende blogs kom je tot de 20 lentedagen, het menu voor veranderingen. [Read more…]

Goede vragen stellen voor de juiste oplossing. Het maakte me gek!

Stel jij de juiste vragen aan jezelf?  Tony Robbins zegt het vaak: ‘stel jezelf een goede vraag’.

Misschien jij ook? Het maakte me gek, hoe kan ik nu een goede vraag stellen wanneer ik niet weet wat ik mezelf moet vragen? Errug frustrerend. stel een goede vraag

Je zoekt de oplossing voor jezelf, wat er ook gaande is, want wat je nu doet, werkt niet. Je bent gefrustreerd, want wat je ook doet, je kunt het niet vinden. Waar je het niet zoekt is in jezelf: het antwoord heb je al en je kunt het vinden wanneer je luistert.

Zoeken

Hoelang ben je al bezig om een oplossing te vinden? Je gaat naar seminars, workshops en je hebt gesprekken die je niet geven wat je zoekt. Dus zoek je verder; het kost je steeds meer geld, frustratie en je wordt gestrest. Je werkt zo hard om te veranderen en toch lukt het niet. [Read more…]

De onthulling van stress, op de foto!

Stress op de foto!

Een aantal interessante onthullingen van het bloed.

Stress wordt onthult op de foto, weer eens wat anders.

Een veel besproken topic is stress.

Je wordt belaagd met het woord stress, burn-out, overspannenheid. Wat is er toch gaande in de wereld? Het woordje stress roept al angst op. Wat als we in de stress schieten en we worden er ziek van, want daar gaat het om. Ziek worden door stress.

Maar allereerst wens ik je de beste wensen voor het nieuwe jaar, dat je maar veel vrijheid en blijheid mag ervaren. Gelukkig en gezond zijn is de prioriteit!

Zichtbaar

Op deze manier is stress zichtbaar. De oorzaak van stress ligt niet in de huidige situatie maar is opgebouwd door verschillende situaties in het leven. Conflicten die niet opgelost zijn in het verleden doet nu [Read more…]